情緒多樣性的表達(dá)，讓我們區(qū)別于其他動(dòng)物。然而，人類的悲喜并不相通，也許你還在為昨天遇到的工作阻礙而煩心不已，而我卻為即將到來(lái)的周末雙休而充滿期待。情緒，把我們周圍都?jí)酒鹆艘欢赂邏?，自己出不去，別人也進(jìn)不來(lái)。 最近新聞報(bào)導(dǎo)的重慶公交車墜江事件，起因就是女乘客的無(wú)理要求（坐過(guò)站想停車），沒(méi)有得到回應(yīng)（司機(jī)沒(méi)答應(yīng)），于是雙方情緒越來(lái)越失控，最終導(dǎo)致15人墜江殞命的慘劇。因情緒失控而導(dǎo)致惡性事件發(fā)生的案例，我們時(shí)常見(jiàn)諸報(bào)端。 身為社會(huì)的一份子，我們的一言一行都與周圍發(fā)生著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，把自己封閉起來(lái)，各為己主，各出己見(jiàn)，在公司視管理章程于無(wú)物，在社會(huì)視公民道德如敝屣，任自己的情緒失控，這樣的人，對(duì)個(gè)人，對(duì)社會(huì)都是有百害而無(wú)一利的。這時(shí)候，尋找一種科學(xué)而又行之有效的情緒管理和釋放壓力的方法，就顯得尤為重要。 很感謝圓才網(wǎng)邵老師給我們培訓(xùn)這門《情緒壓力管理》課程，通過(guò)一整天的學(xué)習(xí)，讓我們對(duì)情緒和壓力有了更深層次的了解。 首先從認(rèn)知情緒出發(fā)，讓我們對(duì)以往理解的負(fù)面情緒也發(fā)現(xiàn)了它的正面意義；接著再通過(guò)管理情緒，讓我們從前所未見(jiàn)的角度認(rèn)識(shí)到，遇到某件事情，不同情緒的表達(dá)能夠產(chǎn)生截然不同的行為結(jié)果，從而影響事物的發(fā)展進(jìn)程。 知易行難，情緒處理得當(dāng)也遠(yuǎn)非一日之功，邵老師通過(guò)理性和感性兩種情緒處理方式，讓我們變被動(dòng)感知情緒為主動(dòng)處理情緒，各種情緒都能為我們所用成為可能。 一天的課程很快就結(jié)束了，但是情緒的有效管理，我們都還在路上。
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